Jak mieć płaski brzuch?
To pytanie zadajemy wujkowi Google zazwyczaj przed urlopem. Jak szybko i skutecznie pozbyć się niechcianej oponki? Oto kilka najważniejszych zasad, o których...
Cel: płaski brzuch. Czy robienie brzuszków wystarczy?
Nawet jeśli będziesz regularnie robić kilka setek popularnych „brzuszków” dziennie przez okrągły rok, Twoje mięśnie pozostaną w ukryciu, a oponka nie zniknie....
Podpowiadamy, jak zadbać o figurę [WIDEO]
Zbliża się wiosna, czyli czas gdy zaczynamy myśleć o własnej figurze. Podpowiadamy jak, nawet w domowym zaciszu, można zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o swoją...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Co robić, żeby mieć płaski brzuch? Zamiast rewolucji wprowadź dietetyczne triki!
Płaski brzuch nie zawsze idzie w parze ze szczupłą sylwetką, nie mówiąc już o tej pulchnej. Ten rejon ciała powiększa się jednak nie tylko na skutek nadmiaru...
Doskwierają ci wzdęcia brzucha i gazy? Lepiej unikaj tych produktów
Chcesz mieć bardziej płaski brzuch i nie odczuwać dyskomfortu po jedzeniu? Uważaj na gazotwórcze jedzenie! Sprawdź, jakie są najbardziej wzdymające produkty....
Nowoczesna sala, a w niej iPady, monitor interaktywny, elektroniczne stacje badawcze
Trzy wrzesińskie szkoły biorą udział w projekcie Code for Green. Dzięki temu uczniowie zyskali pracownie, która przystosowana do badań, zgodnie z wytycznymi...
Gmina Września: Po wakacjach ruszy innowacyjny program edukacji cyfrowej młodzieży
Jesienią we Wrześni ruszy innowacyjny program edukacji cyfrowej młodzieży - Code for Green.
Ile scen kręci się naprawdę? Bardzo niewiele. Oto potęga komputerów w kinie [PORÓWNANIE]
CGI, czyli komputerowe obrazy doklejane do nakręconego materiału w postprodukcji, są ogromnym ułatwieniem w kręceniu zaawansowanych filmów. W jak dużym stopniu...
Początki na siłowni. Na czym polega trening kardio?
Czy pozbywanie się tłuszczu w postaci „oponki” na brzuchu i nawisów na udach musi być męczące? Okazuje się, że nie! Wystarczą trzy treningi o umiarkowanej...
Sposoby na płaski brzuch
Płaski brzuch w trzech prostych krokach. Zobacz, jak go osiągnąć!
Strefa cardio we własnym salonie – wybieramy odpowiedni sprzęt stacjonarny
Ćwiczenia cardio mają całą listę zalet dla Twojego organizmu. Polepszają wydolność układu krążenia, zwiększają metabolizm nawet do 24 godzin po treningu i...
Płaski brzuch to mniejsze ryzyko chorób serca
Płaski brzuch to zdrowe serce. Jak skutecznie wyszczuplić talię i zmniejszyć ryzyko chorób?