Bezpieczne opalanie [ZDJĘCIA]

Bezpieczne opalanie wcale nie jest trudne - wystarczy przestrzegać kilku zasad.

Najlepiej unikać ekspozycji na słońce w godzinach południowych i wczesnopopołudniowych, kiedy światło jest ostre (11.00-15.00). Na 30 minut przed opalaniem lub przebywaniem na świeżym powietrzu należy posmarować skórę kremem z filtrem UV o faktorze dostosowanym do karnacji.

Zobacz: Zwody pływackie na wrzesińskim basenie

Jeśli pływamy lub ćwiczymy smarujemy ciało co dwie godziny lub częściej. Skóra dziecka jest szczególnie wrażliwa, dlatego należy stosować kosmetyki o najwyższym faktorze. Dzięki temu unikniemy oparzenia, które zwiększa ryzyko zachorowania na czerniaka.

Latem szczególną ostrożność powinny zachować rudzi i blondyni o niebieskich oczach, z trudem opalający się lub osoby, które w przeszłości doznały oparzeń słonecznych, mające wiele znamion, piegów. Są one bardziej narażone na nowotwór skóry. Czerniak - jeden typów raka jest bardzo agresywny. Szybko daje przerzuty, które są trudne do wyleczenia, ale we wczesnym etapie można go łatwo usunąć w zabiegu chirurgicznym. Dlatego warto regularnie obserwować swoje ciało, a raz w roku odwiedzać dermatologa dla sprawdzenia, czy z naszą skórą wszystko jest w porządku.

W upalne dni nie zapomnijmy o okularach przeciwsłonecznych chroniących oczy, nakryciach głowy zapobiegających udarom i piciu dużej ilości wody. Zainteresujmy się chorymi, starszymi sąsiadami - upał jest dla nich bardzo trudny do zniesienia i może doprowadzić do przegrzania organizmu, a nawet śmierci. Pamiętajmy, by nigdy, nawet na chwilę nie zostawiać dzieci lub zwierząt w samochodach!

Bezpieczne opalanie na basenie we Wrześni - zobacz zdjęcia.